Comment respirer le bien-être et lâcher-prise ?

"Parfois nous rencontrons quelqu'un qui semble respirer le bien-être et nous nous demandons comment il y est parvenu. 

Nous aimerions bien être comme lui. 

Ce bien-être là résulte souvent de ce qu'il a eu assez de courage pour être complètement vivant et éveillé à chaque instant de sa vie, y compris pendant les jours sans joie, les périodes sombres, les moments où les nuages cachent le soleil. 

Grâce à la bonne disposition de notre esprit, 
nous sommes prêts à entrer en rapport direct avec tout ce qui se produit, 
d'une manière précise et douce. 

C'est ce qui mène à la bonne humeur et à la détente fondamentales."

Pema Chödrön

Etre pleinement dans l'instant, accepter et reconnaître CE QUI EST et faire du mieux qu'on peut, avec ce qui se passe (ou ce qui ne se passe pas...)

Et changer ce qu'on peut changer.

Sinon, accepter, et laisser partir.

C'est quand on "résiste", quand on refuse que les choses soient ce qu'elles sont, qu'on est mal.

Pour aller mieux, il faut se dire "voilà, maintenant la situation est telle. Qu'est-ce que je peux faire, moi, pour me sentir mieux dans cette situation ?"

C'est utiliser son énergie pour "aller avec" au lieu "d'aller CONTRE".

Essayez !

Josette Sauthier

ma réflexion personnelle, qui n'engage que moi.